Hjem

Berit C. Hummelshøj
Psykoterapeut MPF

Individuel terapi på dansk og engelsk


Mob.: 6062 7004

Mail: info@samrefleksion.dk
 

Terapi tilbydes i Roskilde og snart i København.


Du må føle det

før du kan ændre det

Jeg tilbyder dig et professionelt og nærværende rum, hvor du frit kan tale om dig selv og dine tanker og følelser.


Sammen undersøger vi  dine oplevelser, du gerne vil tale om. Vi undersøger de følelser, der kommer i spil og hvad det betyder for dig.


Nogle gange taler kroppen helt af sig selv og disse kropslige fornemmelse ser vi nærmere på.


Jeg hjæler dig til at blive mere bevidst om, hvad der foregår indeni i dig, så du kan udtrykke det, og finde frem til, hvad du virkelig har behov for, og hvad der giver mening for dig.


Sammen ser vi på de historier du fortæller om dig selv og hvordan du kan regulerer dine følelser.


Med terapeutiske redskaber arbejder jeg på at hjælpe dig med at forandre en følelse med en anden mere sund følelse - et dårligt mønster med et mere sund og up-to-date mønster, som giver dig energi og livsglæde.


Ny meningsdannelse kommer frem, og nye sunde og alternative følelser erstatter de gamle og fastlåste mønstre og følelser.


Med nye og friske indsigter skaber du et godt liv.

HAR DU STYR PÅ DINE FØLELSER, ELLER HAR DE STYR PÅ DIG?

Klik på ikonerne og læs eksempler på følelserne

SamRefleksion er for dig, der har besluttet dig for forandring


Ikonerne ovenfor fortæller om de mange følelser og tanker vi kan gå og gemme i vores sind.
Det er naturligt, at vi ikke deler dem med andre. Ofte passer det ikke lige ind. Det kan også være, at vi ikke vil være til besvær eller være den triste og alvorlige i andres selskab. Du kan fortælle mig det hele.


Sammen finder vi ud af, hvad der er vigtigst for dig at arbejde med, og derfra begynder en proces hen mod den ønskede forandring. Der er ikke noget kvik fix - forandring tager tid - og det er helt som det skal være. Du skal ikke føle dig forkert fordi forandringen tager tid. 


I processen kan du også opleve, at dine omgivelser ikke forstår dine behov for forandring. Det er faktisk sandsynligt at du vil opleve modstand, når du fx begynder at sætte grænser eller på anden måde oplever, at du gør nye ting, som din omgangskreds ikke er vant til. Det skal ikke forhindre dig i at forandre på de ting, som giver mening for dig.  Tværimod betyder det, at du er på rette vej, også selv om det er svært ind imellem.


Hos mig er der plads til at arbejde med små og store udfordringer. 


Eksempler på udfordringer kan være; relationer, der ikke fungerer fx venner, brudte relationer, ledighed, sorg, svært arbejdsmiljø, udbrændthed, stress og alt muligt andet…


VELKOMMEN TIL - JEG GLÆDER MIG TIL  AT MØDE DIG OG ARBEJDE SAMMEN MED DIG.

"Mit forløb hos Berit har givet mig et frirum, hvor jeg i trygge rammer har kunnet udforske min følelser, tanker og livsmønstre intensivt. Jeg føler mig set og forstået med tålmodighed. Jeg mærker en stor indre tilfredsstillelse med de opdagelser jeg på denne måde gør sammen med Berit"

Klient - J

"Mit forløb med Berit har hjulpet mig i en svær tid, og jeg kan varmt anbefale hende. Jeg har længe haft en stærk indre kritiker, og jeg har haft svært ved at lukke for den. Gennem forskellige øvelser, har Berit gjort mig mere opmærksom på, hvordan jeg kan reducere den indre kritiker og for en gangs skyld være mere omsorgsfuld ved mig selv."


"Jeg mærkede en utrolig ro og lettelse ved dette. Jeg følte mig tryg i at dykke ned i mine inderste tanker og følelser med Berit, hvilket var med til at jeg kunne udvikle mig til det bedre. Jeg er meget taknemlig - tak Berit!"

Klient - C

"Mine samtaler med Berit er en stor hjælp og lettelse i mit forløb med at håndtere de ting jeg går og bærer på. Berit udstråler fortrolighed og nærvær og har en god, professionel måde at være og agere på."

Klient - A